【めまい】東洋医学の鍼灸で「起こりにくい体」へ整える

ぐるぐる回る、ふわふわする、立ち上がるとクラッとする。
検査で大きな異常が見つからないのに、日常がしんどい——。
そんな“繰り返すめまい”に、東洋医学の鍼灸は 全身のバランスから整えていく 方法をご紹介します。

この記事では、めまいの基本整理から、東洋医学での捉え方、鍼灸で何をどう見ていくのかを、わかりやすくまとめます。

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めまいは大きく2タイプに分かれます

めまいは体感として大きく分けると、まずこの2つがあります。

 

回転性（ぐるぐる回る）：寝返りや頭の位置で誘発されやすいことも

浮動性（ふわふわ・船に乗っている感じ）：疲労や睡眠不足、緊張、胃腸の乱れとセットになりやすいことも

 

どちらのタイプでも共通して言えるのは、「耳だけ」「頭だけ」では説明がつかない要素が重なると、長引いたり繰り返したりしやすい という点です。

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東洋医学では、めまいを「全身のサイン」として見ます

東洋医学は、症状を単体で切り取るというより、
睡眠・食欲・便通・冷え・ストレス・月経・首肩の緊張 などを合わせて「いま体のどこに負担が集まっているか」を見立てていきます。

めまいの方に実際多いのは、こんな“セット”です。

 

めまい＋耳鳴り/耳のつまり

めまい＋吐き気/胃もたれ/食欲低下

めまい＋首肩こり/頭痛/目の疲れ

めまい＋不安感/動悸/眠りが浅い

めまい＋冷え/むくみ/だるさ

ここが揃ってくると、鍼灸の出番が作りやすくなります。

 

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東洋医学の代表的な4つの見立て（あなたはどれに近い？）

①「痰湿（たんしつ）」タイプ：重だるい・吐き気・むくみ

 

頭が重い、胃がムカムカする

雨の日や湿度で悪化しやすい

体がだるい、むくみやすい

 

→ 体内の“湿（余分な水分）”が巡りを邪魔している と捉えます。

 

②「肝（かん）」タイプ：ストレス・のぼせ・首肩ガチガチ

 

イライラ、緊張が抜けない

頭痛、耳鳴り、目の疲れ

首肩こりが強い

→ 上にのぼる熱や緊張 がめまいに関わる、という見方。

 

③「気血（きけつ）不足」タイプ：疲れるとふらつく・顔色が薄い

立ちくらみ、ふわふわ

疲労で悪化、集中力が落ちる

眠りが浅い・動悸が出ることも

 

→ 回復力（エネルギー/栄養）が足りず、支えが弱い 状態。

 

④「腎（じん）」タイプ：慢性的・年齢とともに・下半身の冷え

 

足腰がだるい、冷える

夜間頻尿、疲れが抜けにくい

耳鳴りも一緒に出る

 

→ 体の土台（蓄え・回復） の弱りが背景にある、という見方。

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鍼灸では何をするの？：ポイントは「めまいが起きやすい条件」を減らすこと

当院では、めまいが起きにくい体の条件に整えていくことを大切にしています。

 

施術の流れ（例）

問診：いつから？どんな時に？回転性/浮動性？耳症状は？睡眠・胃腸・冷え・ストレスは？

お体の確認：脈・お腹・首肩・背中・足の冷え/むくみ・呼吸の浅さ など

 

鍼灸：緊張が強い方は“抜ける方向”へ胃腸が弱い方は“巡りの土台”から冷えや回復力が弱い方は“下半身・腎”を含めて

 

セルフケア：睡眠の整え方、首肩の負担の減らし方、食事の方向性など

鍼がこわい方には、刺激の少ない鍼ややさしい手技も選べます。
「来るだけでホッとする」空気感で、まず体が緩むところから始めます。

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よくある質問

Q. 何回くらい通えばいい？

めまいは波があるため、まずは 体の反応を見る期間 が必要です。
目安としては、最初の数回で「睡眠が深くなる」「首肩が軽い」「吐き気が減る」など、めまい以外の土台が動き始める ことがあります（個人差あり）。そこから、めまいの頻度や強さの変化を見ていきます。

Q. 耳鼻科と併用していい？

もちろんOKです。むしろ、必要な検査や診断は大切です。
鍼灸は、そこで拾いきれない 自律神経・緊張・胃腸・冷え・回復力 の部分を担当するイメージです。

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まとめ：めまいは「全身のコンディション」を整えると変化が出やすい

めまいがつらいのは、見た目で伝わりにくく、予定も崩れやすいからです。
でも、体の側から見ると「理由がないようで、条件が揃うと起きる」ことが多い。

東洋医学の鍼灸は、その条件を一つずつととのえていって
起こりにくい方向へする のが得意分野です。

自然なかたちで整えていきたい方は、一度ご相談ください。

 

※注意

 

本記事は一般的な情報で、診断を目的としたものではありません。症状が強い/急に悪化した場合は医療機関へご相談ください。